Fasting

ファスティングの特徴は、完全断食や何かに偏ったやり方ではなく食事を取りながら、良質なタンパク質などを補い無理なく胃腸をリセット栄養が欠乏し、筋肉の減少、代謝悪化、ホルモンの乱れ、肌や髪のパサつきなどが起こるのを防ぎます。

ファスティングとは断食・絶食と思っていないでしょうか？一時しかできない過度なトレーニングや無理なダイエットはカラダをこわばらせ、内蔵への負担、ホルモンバランスの乱れ、不調、リバンドにつながってしまいます。

人はカラダを作るためにタンパク質や脂質、糖質をバランスよく摂らないと筋肉や内臓が痩せて代謝が悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、空腹感を感じやすく肌や髪などがパサつき爪が弱くなり、睡眠の質に影響が出て、カラダの回復力などに影響がでます。栄養不足になるとリバウンドもします。

アムトレのファスティングは、食事をしながら良質なタンパク質や食事方法で栄養補給しながら一定の期間胃腸を休めて代謝能力をアップし無理なく胃腸をリセットダイエットだけではなく心身もリセットすることで悩みの改善にも繋がります。自分のカラダのルールを知り、ゆるめ、余分なものをリセットすればいつまでも疲れにくく生活しやすいカラダをつくることができます。